Внимание, соседи: в ближайшие дни жара только усилится!

По прогнозам синоптиков, температура будет расти — и мы хотим напомнить простые, но важные правила, которые помогут легче перенести зной и дома, и на улице.

Как сохранить прохладу в квартире:

Закрывайте окна и шторы днём. Прямые солнечные лучи сильно нагревают помещение. Плотные шторы или жалюзи — простой и эффективный способ удержать прохладу.

Проветривайте ночью и ранним утром. Когда на улице прохладнее, открывайте окна — так вы «запасёте» свежий воздух.

Отключите лишние электроприборы. Любая техника выделяет тепло — чем меньше работает, тем прохладнее в комнате.

Не включайте плиту и духовку. По возможности готовьте в мультиварке, на электрогриле или ешьте блюда без термообработки — так квартира не будет перегреваться.

Используйте вентилятор правильно. Он не охлаждает воздух, а лишь перемещает его. Поставьте перед вентилятором ёмкость со льдом или бутылку с замороженной водой — эффект будет заметно сильнее.

Как защититься от жары на улице:

Избегайте солнца в самые жаркие часы — примерно с 11:00 до 17:00. Если нужно выйти, выбирайте маршруты по тенистым сторонам улиц.

Носите лёгкую светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Панама, кепка или шляпа — не про стиль, а про безопасность.

Пейте воду регулярно, но небольшими порциями. Лучше всего — чистую воду комнатной температуры. Сладкие газировки и алкоголь в жару только усиливают обезвоживание.

Берегите детей и пожилых. Им сложнее переносить высокие температуры: по возможности не планируйте с ними долгие прогулки в полдень.

Важно: если почувствуете слабость, головокружение, тошноту — немедленно уйдите в тень или прохладное помещение, выпейте воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. В экстренных случаях звоните 112.

Мы со своей стороны следим за состоянием общедомовых систем в условиях высоких температур. Если заметите перегрев щитовой, запах гари, перебои с электричеством или другие подозрительные моменты — сразу сообщайте в диспетчерскую.

Берегите себя и своих близких!

Ваша УК.